|
Какао - це напій, смак і аромат якого ми пам'ятаємо з дитинства. Та й у дорослому віці хто з нас може відмовити собі в задоволенні випити чашечку цього ароматного смачного напою з молоком?
Але під час вагітності жінка починає реально замислюватися про користь всього, що вона їсть і п'є. І це абсолютно правильно, адже в такий відповідальний період життя жінка несе повну відповідальність і за себе, за своє здоров'я і самопочуття, і за здоров'я і нормальний розвиток свого майбутнього малюка. Тому задається питанням? що можна і чого не можна їq їсти і пити під час вагітності. І питання про користь какао стоїть не на останньому місці, адже жінкам часто хочеться какао, але знаючи наскільки це сильний алерген, вони сумніваються: чи варто вагітним його пити?
Чим корисне какаоДля початку давайте задумаємося, чим корисний цей напій.
 По-перше, він містить достатню кількість корисних для нашого організму речовин, у тому числі це залізо і цинк. А ми знаємо, що залізо просто необхідно? щоб уникнути виникнення анемії. Цинк не менше корисний і необхідний, причому не тільки вагітним жінкам, а й кожній людині, тому що він, фактично, відповідає за нормальну роботу всіх клітинок нашого організму. Крім того, цинк бере участь у процесі синтезу білків, а також добре сприяє загоєнню ран. Між іншим, добова норма споживання цинку під час вагітності повинна складати 20 мг.
Якщо говорити ще про користь какао, то можна згадати і про фолієвоу кислоту, що міститься в ньому, користь якої під час вагітності не вимагає зайвих доказів і відома всім.
Крім того, небезпідставно вважається, що такий чудовий напій, як какао ще і покращує настрій, що під час вагітності важливо. Адже він вивільняє ендорфіни, які викликають почуття насолоди, і фенамін - речовина, яка сприятливо впливає на нашу психіку.
Але чому ж при всій цій очевидній користі какао під час вагітності лікарі не рекомендують його пити?
Шкода какао під час вагітностіСправа в тому, що у цього чудесного смачного напою є і свої суттєві недоліки. І вони, на жаль, нівелюють всі його достоїнства.
Насамперед, шкода какао полягає в його сильній стимулюючій дії. Адже це сильний тонізуючий напій, а з енергетиками під час вагітності потрібно бути гранично обережним.
Крім того, какао дійсно є досить сильним алергеном. Навіть сильніше ніж цитрусові плоди і кави. І якщо жінка схильна до алергічних реакцій, то про какао на період вагітності потрібно забути. Крім того, воно сприяє підняттю артеріального тиску. І жінкам, схильним до його підвищення теж потрібно бути обережним з цим напоєм.
І , нарешті , необхідно знати, що какао сприяє тому, що з організму вагітної жінки вимивається кальцій. Цей аргумент проти какао вже точно не порадує нікого. Адже під час вагітності кістки майбутньої мами і так піддаються великому випробуванню, тому що під час формування дитини всі поживні речовини та мінерали, в тому числі і кальцій, йдуть для побудову її клітинок. І якщо кальцію в крові жінки недостатньо - організм візьме його для формування дитини із зубів і кісток жінки. Ви розумієте, до яких негативних наслідків це може призвести.
Так що, на жаль, аргументів проти вживання какао набагато більше, ніж за.
Звичайно, від однієї-двох чашок на тиждень, можливо, нічого страшного і не станеться, але краще, погодьтеся, все-таки не ризикувати.
| 
