Чи можна приймати риб'ячий жир при вагітності
Найменш приємний спогад з дитинства — це гіркий риб'ячий жир. Ніхто не любив його пити, але вже тоді розуміли, що це дуже корисно.
Тепер, чекаючи дитину, хочеться і їй дати все корисне, що є в цьому продукті. Але важливо знати, чи можна приймати риб'ячий жир при вагітності.
Що таке риб'ячий жирРиб'ячий жир — це препарат, отриманий з печінки тріски і риб жирних порід. У ньому зосереджені Омега-3 та інші корисні речовини. По суті своїй, це - активна харчова добавка, що містить вітаміни і цілий комплекс цінних мікроелементів.
Плюси риб'ячого жиру:- виводить шкідливий холестерин;
- зміцнює захисну систему організму;
- знижує ймовірність викидня;
- сприяє виробленню «гормону щастя» серотоніну.
Склад риб'ячого жиру:- Антиоксиданти захищають органи від агресивних радикалів, гальмують вікові зміни;
- Омега-3 і Омега-6, які відносяться до жирних кислот, розріджують кров, перешкоджають утворенню тромбів, нормалізують кров'яний тиск;
- Вітамін А підтримує здоров'я органів зору, бере участь у профілактиці ракових захворювань;
- Вітамін D потрібен для профілактики рахіту у дітей, незамінний для утворення кісткових тканин;
- Також продукт містить йод, кальцій і залізо.
Чи можна риб'ячий жир при вагітності?У наш час багато лікарів сприймають вашу вагітність, як хворобу. Відразу виписують масу таблеток, вітамінних комплексів і необгрунтованих аналізів.
Якщо говорити про риб'ячий жир, то мета його застосування, щоб: - організм отримував цінні вітаміни і мінерали і міг протистояти зовнішнім впливам;
- поліпшити роботу серця і судин;
- підтримати здоров'я волосся і нігтів у майбутньої мами.
Увага! Риб'ячий жир — профілактичний, а не лікувальний препарат. Це просто добавка до їжі. Не потрібно покладати на нього особливих надій.
Види риб'ячого жируВ аптеках препарат представлений в двох видах: капсули і олійковий розчин. - Капсули захищають омегу-3 від окислення на повітрі і при світлі. До того ж, приймаючи капсули, легше розрахувати дозу препарату. В капсули упаковується більш чистий риб'ячий жир без домішок;
- Рідка форма препарату не піддається настільки ретельному очищенню і може містити в собі деяку кількість токсинів. При відкритті ємності, жирні кислоти починають окислюватися, тому розумніше використовувати маленькі ємності.
Якщо вже вибирати, то краще брати риб'ячий жир в капсулах.
Риб'ячий жир при вагітності на ранніх термінахНайкраще звернути увагу на цей препарат ще на етапі підготовки до вагітності. Зазвичай його призначають за 2 місяці до планованого настання вагітності.
1. Основним приводом призначення препарату на ранньому терміні вагітності є загроза викидня і тонус матки; Жирні кислоти сприятливо впливають на еластичність м'язів, розслаблюють їх. Але подібного ефекту можна домогтися і правильним, розумним харчуванням під час вагітності.
2. Другий привід для призначення, це — нестача вітамінів А і D, також підтвердженим аналізом крові дефіцит заліза, щоб не допустити розвитку анемії;
3. Крім того, зазначено, що препарат полегшує симптоми токсикозу на ранніх термінах вагітності, нормалізується робота кишечника.
Використання риб'ячого жиру в другому триместріВикористання риб'ячого жиру в другому триместрі допомагає впоратися з набряками і підвищеним тиском. Також активізуються процеси обміну в тканинах плаценти, і дитина повною мірою може отримати кисень та інші корисні речовини; Але, це лише допоміжний елемент. Основне – це здоровий і рухливий спосіб життя.
Використання риб'ячого жиру в третьому триместріНа пізньому терміні, вживання препарату знижує ймовірність раннього початку родової діяльності.
Протипоказання до застосування препарату в період вагітностіПочинати використовувати цей продукт в період вагітності можна тільки за призначенням лікаря.
Варто утриматися від вживання препарату при: - Жовчнокам'яній хворобі;
- Хронічних захворюваннях нирок і сечового міхура;
- Проблемах зі щитовидною залозою;
- Туберкульозі в активній стадії.
Печінка риби, з якої роблять риб'ячий жир, — продукт неоднозначний. Згодом, вона накопичує в собі солі важких металів. Якщо ви схильні до алергії, то препарат краще виключити.
Особливості та дозування прийому при вагітності- Слід врахувати, що препарати, що містять вітаміни не можна пити довгий час. Вони мають властивість накопичуватися в організмі і можуть викликати гіпервітаміноз. Це відноситься і до риб'ячого жиру;
- Тривалість курсу не повинна перевищувати 1 місяць;
- Передозування вітаміну А може викликати зниження кров'яного тиску і навіть порушити засвоєння кальцію в організмі мами і дитини;
- Конкретну дозу препарату призначає фахівець. Максимальна доза становить до 300 мг.;
- Щоб уникнути проблем з травленням, не можна приймати препарат на порожній шлунок;
- Зберігатися риб'ячий жир повинен в холодильнику;
- Вживати потрібно тільки продукт хорошої якості, відомих виробників, без добавок і ароматизаторів.
Будьте дбайливі до себе і свого малюка.
При сумнівах, краще ще раз прочитайте інструкцію і порадьтеся зі своїм лікарем.
Стосовно риб'ячого жиру вважається, що його варто пити жінкам, які не здатні забезпечити собі правильне, різноманітне харчування. Змушені економити на фруктах, овочах, м'ясі.
Всі вигоди від прийому риб'ячого жиру можна отримати, правильно харчуючись і ведучи здоровий спосіб життя.
| 
