|
Повітря і тепло, вода і їжа - без цього людям і живим істотам вижити неможливо. І якщо середньостатистичному мешканцю малоймовірно вдасться вплинути на чистоту повітря, наприклад, або його температуру, то про якість їжі, яку вживає доросла людина, цілком в змозі подбати.
Повернення до витоків - запорука здоров'яТравлення нормальної людини в стані переробити не тільки знайомі м'ясні та овочеві страви, але навіть різного роду штучні напівфабрикати. Це сильна відмінна риса травної системи людини. Але, на жаль, в еру технічної цивілізації далеко не всі продукти йдуть на користь. Наслідком прогресу і його шкідливого впливу служать зниження природних захисних функцій організму та життєвого тонусу, розвиток захворювань різного спектру дій. З часів наших предків створено величезну кількість дієтичних рекомендацій, переліків харчових продуктів, що роблять негативний і позитивний вплив на організм людини.
Часто доводиться мати справу з різними дієтичними рекомендаціями і рецептами, які, м'яко кажучи, суперечать один одному складом і отриманим результатом. Питання в тому, як скласти свою індивідуальну здорову систему харчування.
Любителі здорової системи життя посилаються на те, що людина, як і інші ссавці її класу, повинна приймати відповідну їжу. Виходячи з цієї теорії, надбання цивілізації у вигляді генномодифікованих продуктів, харчових добавок, ароматизаторів та консервантів, є найбільш шкідливим чинником впливу на органи людини.
Їхня думка небезпідставна. Науково доведено, що речовини синтетичного походження наносять колосальну шкоду органам людського тіла. Наприклад, щури, що вживають в їжу виключно чіпси, через певний час стали страждати захворюваннями серця і судин, а також органів травлення, значно знизилися імунні сили організму. Повернення до нормального, природного способу харчування не допомогло впоратися з набутими проблемами.
 Протягом багатьох десятиліть не вщухають суперечки про те, якого способу харчування дотримувалися наші далекі прабатьки, чи вживали вони їжу м'ясо тварин або ж виживали за допомогою дарів природи: рослин, коренів і плодів.
На передній план в останні роки вийшла тема обговорення принципів, яких дотримуються при сироїдінні. В основі цього напрямку харчування лежить застосування в якості їжі продуктів без попередньої їх обробки термічним способом. Покладається ця теорія на думку, що вплив високих температур при тушенні, смаженні або варінні знищує корисні властивості речовин. Більше того, вживання сирих продуктів закладено природою для нашої системи перетравлення їжі. Познайомимося ближче з принципами, які відстоює сироїдіння.
Які зміни очікуються в зовнішностіЯкщо до моменту переходу на сироїдіння існувала проблема зайвої ваги або, тим паче, ожиріння, то вже після декількох тижнів непотрібні кілограми підуть, і вага набуде потрібних показників. Доповнивши сироїдіння регулярними фізичними навантаженнями, вдасться значною мірою прискорити досягнення бажаного ефекту. Приходять в норму природні процеси терморегуляції тіла, організм вже спокійніше реагує на спеку влітку і морози взимку.
Значною мірою, якщо брати до уваги проміжок до і після, сироїдіння оновлює і покращує структуру волосся, нігтів і шкіри. Як наслідок, відпадає необхідність у використанні штучних засобів гігієни, косметики та парфумерії. Домогтися сили і краси волосся, недосяжних до цього, можна за допомогою засобів домашнього, натурального виробництва на основі трав'яних та фруктових настоїв. Після сироїдіння тіло випромінює приємний, природний аромат, зникає проблема запаху поту і несвіжого дихання. Порівняння результатів сироїдіння до і після характеризується відчутним ефектом омолодження.
Від травного тракту до загальних фізичних показниківЗавдяки сироїдінню, активується природний метаболізм, зростає ступінь засвоєння стравоходом поживних речовин. Після того, як організм "втягується" в систему, досвідченому Сироїду достатньо буде з'їсти пару- трійку фруктових плодів, щоб вгамувати позиви голоду і спраги.
Не можна вимірювати показники фізичної витривалості у прихильників сироїдіння за однією шкалою. Адже все дуже індивідуально. До того ж, фізичний стан сироїдів нагадує синусоїду: то все добре, показники зашкалюють, то настає занепад сил, що й відображає графік. Але все приходить до балансу після того, як людина, що познайомилася тісно з сироїдінням, починає регулярно займатися спортом. У такому випадку показники активності тільки зростають, і ті види спорту, які до того здавалися космічно далекими, зараз цілком під силу.
Як змінюються смакові вподобанняПісля того, як ви оберете сироїдіння, у вас настане нова ера смакових відчуттів. Любителям м'ясних делікатесів невтямки, що помідор за своєю смаковою гамою може нагадувати ароматну картопельку, приправлену олією і зеленню. А звичайні і знайомі всім з дитинства банани до того смачні, що їх можна порівняти з найвишуканішими вершковими десертами. Для прихильників сироїдіння смак звичайнісіньких плодів може варіювати від смаку запеченого окосту до грибного жульена. Пов'язано це з очищенням каналів природних смакових рецепторів від шлаків і відкладень.
Почуття голоду і апетитуГострота нападів голоду, як і апетиту, залежить, в більшості своїй, від індивідуальних особистісних рис. Але любителю сироїдіння голод не страшний навіть на лоні дикою природи. У їжу згодяться коріння і трави, плоди дерев і чагарників. Нічого страшного, якщо, як на пустельному острові, зовсім нічого немає - прихильник сироїдіння в змозі прожити без їжі до трьох днів.
Крім усього перерахованого, сироїдіння нормалізує стан сну, менструальний період у жінок скорочується в часі і проходить практично без больових відчуттів. За даними досліджень, після переходу на таку систему харчування поліпшуються властивості пам'яті, підвищується коефіцієнт працездатності, відновлюється мікрофлора кишечника і прилеглих органів .
| 
