Небо - український християнський сайт про цікаве, сайт для батьків - Каталог статей

        

Небо  християнський український сайт для батьків і дітей

Середа, 23.08.2017, 15:04

Мобільна версія сайту Небо

Вітаю Вас Гість | RSS | Головна | Каталог статей | Реєстрація | Вхід

 
 

Головна » Статті » Здоров'я

Як знизити нижній тиск
Нижній, або його ще називають діастолічний тиск - це артеріальний тиск у кровоносних судинах на момент розслаблення серця. Цей вид тиску визначає тонус кровоносних судин. Нормальні показники діастолічного тиску знаходяться в межах 70-80 мм рт.ст., при підвищенні цих цифр можна говорити про підвищення нижнього артеріального тиску крові.

Причини підвищення діастолічного тиску

Зазвичай діастолічний тиск підвищується за наявності у пацієнта хронічних захворювань. За відсутності будь-якої супутньої патології можна говорити про первинне підвищення тиску, в цьому випадку причини не відомі.

До основних причин підвищення тиску можна віднести:
  • Захворювання нирок.
  • Захворювання щитовидної залози.
  • Захворювання хребта.

Як знизити підвищений тиск

Якщо до підвищення діастолічного тиску призвело захворювання якихось органів і систем, за лікуванням потрібно звернутися до фахівця.

При раптовому підвищенні діастолічного артеріального тиску, можна його знизити наступними способами:
  • Якщо лягти на ліжко обличчям вниз і обкласти область шиї льодом, можна трохи знизити тиск. При цьому необхідно потримати його якомога довше, а потім ретельно помасажувати охолоджену шийну область хребта.
  • Існує кілька акупунктурних точок, при впливі на які можна впоратися з підвищеним тиском в домашніх умовах. Для цього потрібно злегка натиснути вказівним пальцем на поглиблення під мочкою вуха і провести лінію до середини ключиці. Повторити кілька разів з обох сторін.

Зниження тиску за допомогою лікарських засобів

Як знизити нижній тиск
Медикаментозна терапія при підвищеному тиску підбирається в строгому індивідуальному порядку. Якщо підвищення тиску носить стабільний характер, необхідно постійно перебувати на підтримуючій терапії. Це допоможе впоратися з напругою в кровоносній системі, а також попередить розвиток найсерйозніших ускладнень з боку різних органів і систем.

До препаратів, що знижують підвищений діастолічний тиск відносяться:
  • Інгібітори АПФ (ангіотензинперетворюючого ферменту). Ці препарати не тільки відмінно знижують загальний артеріальний тиск, але також надають позитивний ефект при підвищенні нижнього тиску. Інгібітори АПФ в більшості випадків переносяться добре, але іноді можуть викликати кашель центрального походження, в цих випадках їх краще замінити іншими медикаментами. Найбільш поширені інгібітори АПФ - еналаприл, раміприл і ін.
  • Бета-блокатори - досить широко застосовуються для стабілізації тиску, особливо серед пацієнтів, які страждають ішемічними захворюваннями та стенокардією. Однак небажано приймати препарати з цієї групи хворим, що страждають на бронхіальну астму, бронхіт. До таких препаратів належать атенолол, анаприлін, метопролол та ін.
  • Антагоністи кальцію. Ці препарати застосовуються в кардіології досить давно. Фахівці їх рекомендують при підвищенні тиску в особливості людям, що страждають ішемією міокарда. Найбільш поширені антагоністи кальцію - ніфедипін, верапаміл та ін.

Зниження кров'яного тиску природним шляхом

Щоб попередити підвищення тиску, а також знизити його природним шляхом, фахівці рекомендують дотримуватися наступних порад:
  • Дієтичний підхід до зупинки гіпертонії. Вживайте більше овочів, фруктів і молочні продукти (нежирні). Обмежте червоне м'ясо, солодощі та солодкі напої. Згідно з даними наукових досліджень, подібна дієта ефективніше впорається з підвищеним тиском діастоли, ніж застосування лікарських засобів.
  • Боротьба з надмірною масою тіла. Це не тільки допоможе вирішити проблему підвищеного тиску, але також додасть додаткових життєвих сил.
  • Забезпечте собі здоровий сон, більше відпочивайте. Найчастіше підвищений тиск є наслідком перевтоми.
  • Приділіть занять фізичними вправами не менше 20-30 хвилин щодня. Тричі на тиждень займайтеся ходьбою в прискореному темпі. Також дуже корисне плавання і їзда на велосипеді. При цьому не слід перенапружуватися. Потрібно припинити фізичне навантаження до появи задишки і перевтоми. Це також допоможе впоратися з підвищеним тиском.
  • Виключити прийом алкогольних напоїв та куріння. Це допоможе не тільки впоратися з гіпертонією, але також попередить розвиток найсерйозніших захворювань.
  • Не менш 500 мг вітаміну С на добу. Цей вітамін має дією, схожу з препаратами тривалого застосування для зниження артеріального тиску.
  • Обмежити споживання кухонної солі. Рекомендується на добу приймати не більше однієї чайної ложки солі. Перед вживанням продуктів вивчайте їх склад, якщо вміст солі менше 0.1 гр. - це низький вміст.
  • Омега-3 жирні кислоти. Ці речовини містяться в жирних сортах риби та риб'ячому жирі. Якщо постійно споживати подібні продукти, ваш тиск буде в межах норми.
  • Поменше рідини. Людям зі схильністю до підвищення тиску рекомендується вживати не більше 1,5 літрів води на добу. А при наявності набряків - менше 800 мл.
  • Кальцій і магній. Досить буде одного міліграма кальцію в день, щоб попередити підвищення тиску. Вживайте побільше молочних продуктів, зелень, лосось. Удвічі більше вживайте продуктів, багатих магнієм. Цей мікроелемент має сечогінну дію і попереджає спазм кровоносних судин. Велика кількість магнію в гречці, моркві, салаті, петрушці, мигдалі та ін.
  • Збільште споживання продуктів, що містять калій. Цей мікроелемент сприяє посиленню сечовиділення і тим самим покращує скоротливі властивості міокарда (серцевого м'яза). Достатня кількість калію міститься в квасолі, чорносливі, морській капусті, запеченій картоплі в "мундирі", редисці, томатах, буряках, кальмарах, винограді, скумбрії, абрикосах та ін.
Категорія: Здоров'я | Додав: Vik (08.05.2014)
Переглядів: 15999 | Теги: засоби, як знизити артеріальний тиск, як знизити нижній тиск, лікування, причини, діастолічний тиск, як знизити тиск, нижній тиск, поради, ліки | Рейтинг: 0.0/0

Схожі статті:
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]

Форма входу

Пошук

Меню сайту

Випадкова цитата

Нащо бути душею товариства, якщо душі в ньому зовсім нема.
Володимир Висоцький

Наше опитування

Як часто Ви маєте спілкування з Богом (молитва, чи просто звернення, ..)?
Всього відповідей: 352

Друзі сайту

Молитва - могутній засіб спасіння! Благотворительная организация «СИЯНИЕ НАДЕЖДЫ» Вивчення іспанської мови онлайн - українською Сайт про Мексику
Travel Ukraine

Наша кнопка

Небо - український християнський сайт

Статистика