Як навчитися робити місячну ходу - Корисні поради - Каталог статей - Небо
Небо - український християнський сайт про цікаве, сайт для батьків - Каталог статей

        

Небо  християнський український сайт для батьків і дітей

П`ятниця, 09.12.2016, 18:30

Мобільна версія сайту Небо

Вітаю Вас Гість | RSS | Головна | Каталог статей | Реєстрація | Вхід

 
 

Головна » Статті » Корисні поради

Як навчитися робити місячну ходу
Місячна хода - це танцювальний рух, який відкрив світові поп-король Майкл Джексон. На своєму концерті в 1983 році він вперше продемонстрував цей рух широкій публіці. У вузьких танцювальних колах воно було відоме і раніше, але Джексону вдалося його популяризувати, багато в чому завдяки майстерності виконання. Як і тоді, сьогодні місячна хода асоціюється у багатьох виключно з Майклом Джексоном, багато хто намагається її повторити, але не всім це вдається з першого разу. Щоб полегшити собі завдання, якщо ви вирішили навчитися робити місячну ходу, скористайтеся наступними рекомендаціями.


Техніка виконання місячної ходи

Як навчитися робити місячну ходу
Наступні рекомендації розписані у вигляді інструкції, дотримуючись якої, ви навчитеся робити місячну ходу досить швидко:
  • приготуйте взуття з гнучкою підошвою. Як би ви не тренувалися, в жорстких туфлях виконати цей рух за всіма правилами не вдасться. Якщо взуття сковує ваші рухи, тренування можна почати просто в шкарпетках - тоді ноги будуть ковзати вільніше, а пальці краще згинатися;
  • знайдіть місце з рівною і гладкою підлогою. Краща поверхня - слизька плитка або паркет. З часом ви навчитеся виконувати цей танцювальний рух і на менш слизьких поверхнях, однак для цього потрібна практика;
  • знайдіть досить велике дзеркало, яке зможете розташувати на підлозі, щоб стежити за власними рухами при виконанні місячної ходи. Так ви зможете усувати помилки відразу після їх виникнення;
  • перед початком тренування обов'язково підготуйте м'язи і суглоби ніг, для цього зробіть невелику розминку для голіностопи і пальців ніг;
  • для переходу безпосередньо до виконання місячної ходи, поставте ноги разом, а після правою ногою зробіть рух вперед. Ступні при цьому повинні знаходиться як і раніше на підлозі. Не відривайте їх;
  • після цього перенесіть вагу власного тіла на праву ногу, а п'яту цієї ноги підніміть. Ліва нога залишається на підлозі;
  • праву п'яту починайте опускати на підлогу, при цьому робіть ковзний рух іншою ногою по підлозі. Коли права п'ята опуститься на підлогу, ви повинні тут же підняти вгору ліву п'яту. При цьому стежте за тим, щоб п'ята правої ноги і носок лівої знаходилися на одному рівні;
  • після цього повторіть попередній крок, тільки для протилежної ноги. Тобто ковзати по підлозі тепер буде нога права, а ліва п'ятою буде опускатися на підлогу;
  • при виконанні рухів не "завалюйтеся" на бік, уважно стежте за центром ваги і контролюйте його;
  • виконуйте рухи спочатку повільно, потім прискорюйтеся, коли відчуєте, що робите місячну ходу правильно;
  • навчившись виконувати місячну ходу в шкарпетках, продовжуйте відточувати майстерність, взувши туфлі.

Відео "місячна хода" - Майкл Джексон "Біллі Джін" / Michael Jackson "Billie Jean"

_

Пам'ятайте про те, що всі рухи ваші повинні бути плавними і акуратними, щоб уникнути травм. З першого разу вам, цілком ймовірно, не вдасться зробити все правильно, будьте готові до цього. Але з часом вас чекає успіх, головне не припиняти тренування і не кидати розпочату на півдорозі.
Категорія: Корисні поради | Додав: Vik (06.05.2014)
Переглядів: 841 | Теги: як танцювати, попса, популярна музика, корисні поради, особистості, Майкл Джексон, популярні танці, поради, співаки, техніка танцю | Рейтинг: 0.0/0

Схожі статті:
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]

Форма входу

Пошук

Меню сайту

Випадкова цитата

Життя - це те, що з вами стається саме тоді, коли у вас зовсім інші плани.
Джон Леннон

Наше опитування

Як часто Ви маєте спілкування з Богом (молитва, чи просто звернення, ..)?
Всього відповідей: 318

Друзі сайту

Молитва - могутній засіб спасіння! Благотворительная организация «СИЯНИЕ НАДЕЖДЫ» Вивчення іспанської мови онлайн - українською Сайт про Мексику
Travel Ukraine

Наша кнопка

Небо - український християнський сайт

Статистика